מי אנחנו?
מור ראובני
בוגרת לימודי פילאטיס מזרן ומכשירים מקמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב. בעלת הכשרות שונות של פילאטיס שיקומי, עקמת, הגיל השלישי, ועוד. מטפלת בכאבים כרוניים ושיקום תנועתי ע"י שילוב של הפילאטיס עם טכניקות טיפול להקלה בכאבים כמו טריגר פוינטס וקיניזיוטייפינג.
מאז ומתמיד עסקתי בפעילות גופנית. רקדנית כילדה צעירה, אתלטיקה בחטיבה וגם בצבא מצאתי את עצמי משרתת כמדריכת אימון גופני. את הפילאטיס גיליתי אחרי הצבא – והתאהבתי. זה היה שעה של חיבור גוף ונפש, מצד אחד מרגישה את הגוף עובד בשיעור אבל מצד שני לא יצאתי "גמורה וסחוטה" מהאימון אלא דווקא בתחושה של אנרגיה ורעננות.
בגיל 30 עזבתי את הקריירה שלי כפרסומאית והחלטתי להפוך את האהבה למקצוע - והתחלתי בלימודי פילאטיס. גיליתי את האיש והפילוסופיה שעומדים מאחורי השיטה והבנתי את הגאוניות שבה.
משפט אחד של ג'וזף פילאטיס שאני אוהבת במיוחד -
״Change happens through movement and movement heals״
ככל שהעמקתי בלימודי האנטומיה וגוף האדם הבנתי עד כמה תנועה היא חשובה והכרחית להרגשה הטובה הכללית של הגוף. הגוף נועד לזוז, הוא לא נועד לשבת 8-10 שעות ביום. הכאבים מתחילים כשמפסיקים לזוז. ולכן אם רוצים לעשות שינוי, אם רוצים להפסיק לסבול מכאבים – חייבים להתחיל לנוע. תנועה מרפאה!
אסי עלון
בוגרת לימודי פילאטיס מזרן ומכשירים מקמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב.
בעלת תואר ראשון בהוראת תאטרון ומחול מסמינר הקיבוצים.
מגיל צעיר אהבתי לנוע, לזוז, לרקוד. ויחד עם זאת היחסים שלי עם פעילות גופנית היו ונשארו מורכבים, סבלתי מפציעות ולחצים שקשורים בעולם המחול והפרפורמנס.
אל הפילאטיס הגעתי בערך בגיל 18, ושם מצאתי בית- מצאתי שיטה שמאפשרת לי להגיע לעומקים ודיוק בתנועה ויחד עם זאת מקדשת את התהליך האישי שלי ולא תוצאות או הישגים חיצוניים. הפילאטיס עוזר לי להיות נוכחת בכאן ועכשיו, בגוף ובתהליך שלו והוא עוזר לי להתקרב לעצמי ולהרגיש בריאה ושמחה יותר. מבחינתי הפילאטיס הוא מתנה שאני קיבלתי ושאני שמחה שיש לי הזכות להעביר למתאמנים.
בעולם של היום הכל מאוד מהיר ומאוד מוכוון תוצאה ובעיניי הציטוט הזה מדגיש חזרה למשהו בסיסי, הכי בסיסי למעשה, והתמקדות בו על מנת לבנות בסיס חזק וחשוב להתקדמות שלנו באימון. מעבר לזה, הנשימה היא באמת מקור החיים ויש לה חשיבות עצומה באימון הגופני שלנו, ביכולת התקדמות ואפילו בטיפול ומניעת כאבים.
ציטוט אחד של ג’וזף שאני אהבת במיוחד -
"Above all, learn to breathe correctly"
גאיה בנד
הגעתי לפילאטיס לאחר הצבא בעקבות בעיות בברכיים ומאז התאהבתי.
למדתי פילאטיס מזרן במכון ווינגייט ופילאטיס מכשירים בקמפוס שיאים באוניברטיסת תל אביב. כמובן שתוך כדי העשרתי את עצמי בעוד קורסים בנושא, היריון ולידה, גיל שלישי וכו. אני מאוד אוהבת להתאמן בפילאטיס להרגיש את הגוף ובנוסף גם ביוגה מוצאת שלווה וכיף.
המשפט שאני הכי אוהבת של פילאטיס -
"pilates is complete coordination of body, mind and spirit״
מאוד מאמינה בחיבור ובקשר בין הגוף והנפש וההשפעה שלהם אחד על השני ולכן אני תמיד משתדלת למצוא את האיזון גם בגוף וגם בנפש, גם בחיים ולא רק בתרגול. לא להעמיס אבל גם לא לוותר לעצמך!
עדן נוה
בוגרת לימודי פילאטיס מזרן Pilates Studio Academy, פילאטיס בר מטעם הג'ימנסיה ופילאטיס מכשירים מPilates Schoolhouses
בעלת תואר ראשון בתקשורת מאוניברסיטת אריאל
מגיל צעיר אהבתי לזוז ובעיקר לרקוד וכל חיי הייתי בתנועה
הגעתי לפילאטיס לאחר כאבי ברכיים וכאבים במפרקי כפות הידיים
והאמת לא התאהבתי מיד, לקח לי כמה שיעורים וכשזה קרה לא יכולתי לצאת מהסטודיו
משהו בדיוק של התנועה, בכמעט אובססיביות לנשימה פשוט עשה לי את זה
החלטתי שאני רוצה להעביר את זה הלאה, לנסות לגרום לאחרים להתאהב בשיטה המיוחדת והכל כך מגוונת הזאת שמתאימה לכל אחד ואחת
במהלך השנים למדתי על מי היה פילאטיס, על השיטה וכמה שיותר על המכונה המדהימה שנראית גוף האדם
המשפט שאני הכי מתחברת שפילאטיס אמר
"Above all, learn to breathe correctly"
הנשימה מאפסת, מרגיעה, מכניסה אותנו לרגע, מקשרת אותנו לגוף שלנו
זה הדבר הראשון שאנחנו עושים שמגיעים לעולם ואחרון שיוצאים ממנו
ומשום מה, נשימה, שהיא הבסיס לחיים שלנו הפכה להיות טריוויאלית
אז תזכרו, קודם כל לנשום!
חן לייבוביץ
נשואה לטל ואמא לים. אל עולם הפילאטיס הגעתי עוד בתיכון כשלקחו אותנו ממגמת מחול לשיעור פילאטיס ונשאר אצלי טעם של עוד...
למדתי פילאטיס מזרן במכון וינגייט ואת ההכשרה של פילאטיס מכשירים בקמפוס שיאים באוניברסיטת ת"א. בנוסף גם מטפלת ברפואה סינית בתחומי תזונה, רפלסולוגיה, דיקור, צמחי מרפא ועוד.
מאז ועד היום אני מכורה לתחושות שלאחר השיעור, לדיוקים, שיפור בתנועה. הרגשתי פשוט טוב במהלך וסוף השיעור. הבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות בחיי - להעביר לאנשים אחרים את העבודה הנכונה והנעימה ביותר לגוף שלהם.
משפט אחד של ג'וזף שאני אוהבת במיוחד:
״Physical fitness is the first requsite of happiness״
גוף שיכול לנוע ולבצע בקלות את הדברים ביומיום שלנו הוא גוף חזק יותר נפשית ופיזית.
אביטל מקרוב
בוגרת לימודי פילאטיס מזרן ומכשירים מקמפוס שיאים, אוניברסיטת תל אביב.
החיבור שלי לפילאטיס התחיל בתקופת הקורונה שהתחילה בדיוק כשהשתחררתי מהצבא.
מצאתי את עצמי על הספה ימים שלמים, מתגעגעת לתנועה, לחוזק של הגוף ולתחושה של אחרי אימון- שם מצאתי את הפילאטיס.
זה התחיל אצלי בסלון, וסרטוני פילאטיס שמצאתי ביוטיוב. הייתי קמה כל בוקר מוקדם כדי להזיז את עצמי וליצור לעצמי שגרה.
לאט לאט הרגשתי את הגוף שלי מגיב לתנועה- בין אם זה בגמישות, בביצוע התרגילים, הדיוק או התחושה הכללית של אנרגייה חדשה ומחודשת. מצאתי את עצמי יותר אנרגטית, הגוף שלי אפילו הרגיש משוחרר יותר.
החלטתי לפתח את האהבה החדשה הזאת, התחלתי להתאמן באופן קבוע, ללמוד ולהתפתח.
שיטת הפילאטיס פשוט קסומה בעיני, האופן שהיא נגישה לכל אחד ואחת. תרגילים שנראים פשוטים אבל כשבוחנים אותם לעומק מגלים עולם חדש של דיוק והחיבור בין הגוף לנפש.
פילאטיס אמר :
“Change happens through movement and movement heals”
המשפט הזה הולך אחריי לכל מקום, בגלל זה גם המילה movement מקועקעת לי על היד.
